家中老人爱喝酒，这四点要讲究，安享晚年乐无忧
发布时间：
2024-04-11 14:31
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常言道，人过60入晚年，理应耳顺。不少做儿女的顾虑到父母毕竟这么大年纪了，出于为老人的健康着想，总会劝说老人少喝酒甚至戒酒。可对于长年爱喝两口小酒的老酒友来说，劝的人多了，那股子迟来的“叛逆劲”就会上身，有时还会弄得不愉快收场。
满哥今天就和大家聊聊：上了年纪以后一定要戒酒吗？
其实，随着年龄的增长人的自控能力会逐渐下降，老年人有时就是图个“精气神”儿，酒也不是说不能喝，强行戒酒容易适得其反，甚至产生“戒断反应”。喝酒时能讲究以下这四点就行。
再高兴也绝不过量
不少老酒友总认为，自己想当年那可是海量，现在多喝几口那也无妨。殊不知，随着年龄的增长，身体分解酒精的能力也在减弱；每个人的体质不同，之前多喝些没事不代表以后也会没事、你没事不代表别人也没事。酒友们尤其是上了年纪的老年人都不宜过度饮酒。
如果想要健康的喝酒，那就一定要控制酒量。现在有个流行说法，建议人体最佳饮酒量：每天适饮酒量（ml）=体重（kg）×0.7÷酒精度数×100，酒友们不妨算算自己最多能喝多少。
喝酒时段要把握好
有些老酒友有“喝早酒”、“喝晚酒”的习惯，得改。过去或许是劳作的需要，早上喝了酒出去，到很晚回来才能吃上饭喝上一口酒。但现在生活节奏慢下来了，生活方式包括饮酒时间也得改变。一天当中相对合适的饮酒时间是下午2点到晚上8点之间。
喝酒前一定要吃东西
无论是老酒友还是新晋酒友都应注意：空腹喝酒伤胃又易醉，所以不要空腹喝酒，喝酒前一定要吃点东西垫垫底。有的食物可以多吃，比如牛奶、酸奶、面食等，能够有效减少酒精的吸收，延缓醉酒状态；有的食物喝酒前最好不要吃，比如辣椒、生姜等刺激性食物或者油腻的食品，吃了容易导致肠胃不适。
选酒一定要挑对的
想喝优质纯粮酒，跟满哥一起来挑：首先认准配料表上只有“水、粮食作物”；然后购买质量等级为“优级”的酒；注意不买“某某风味酒”，很多是食用酒精勾兑的。当然，好酒也不是说想喝就随便喝，不同品类的酒尽量不要混着喝，否则既喝不出酒味来还易醉。
今天是世界帕金森病日，少一点颤抖的遗憾，多一些关注和陪伴！家中若有老年人喜爱喝酒，一定要给予足够的关心，积极引导老人科学饮酒，让他们健健康康、开开心心的享受自己的小爱好。
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